夏日炎炎，如果在阳光下曝晒太久，或长时间在高热的环境中工作，或室内过于闷热，都可能引起中暑。年老、体弱、患有慢性病或过分疲劳的人，更容易发生。校医院全体医生提醒您：在高温天气下，应科学选择有效的防暑降温方法，以免中暑等疾病的发生。

一、加强营养、保证充足睡眠，防止机体抵抗力下降。

二、适当运动，一般应在早上或傍晚进行；平时坚持在较热的环境中锻炼，循序渐进，逐步提高身体的耐受能力。

三、教室、寝室等公共场所室内要注意通风换气，同时注意遮阳。

四、由于出汗过多，应补充足够的水和盐。

五、耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。

六、多喝防暑养生饮料，如西瓜、绿豆汤、凉茶等。

七、适当配备一些防暑药品如人丹、十滴水、藿香正气水等。

八、中暑的急救：

1、 首先迅速将患者移离高温场所，在阴凉处休息或平卧，并将其双脚提高，以增加脑部的血液供应。

2、 如果患者清醒，应补充含盐分的饮料。

3、 若患者昏迷不醒，应尽快拔打“120”送医院救治。

4、 在等候救援期间，应替患者脱除外衣及其它束缚物，并用洒水、敷冰等办法降温。

最后，祝愿全校师生平安渡过一个健康、快乐的暑期！